De fire elementer består af: Floating i det varme bassin, blid yoga og meditativ saunagus.

Floating i det varme bassin, tager afsæt i en afslappende fornemmelse af
vægtløshed, som ikke findes mange andre steder. Flyderedskaber og vandet
i sig selv holder en oppe. Der fokuseres på at slappe så meget af som muligt.
Deltagerne vil modtage let massage i form af lette tryk og vandbevægelser,
udført af instruktøren. Der vil blive brugt lys i vandet med afsæt i kendskabet
til farvernes betydning for at fremme afslapning og mental ro.

Meditativ saunagus i saunahytten med siddende eller liggende yoga, og fokus på vejrtrækningen. Vil tage afsæt i lys, musik, årstid og tema.