Plask og Leg - Torsdag - 16.00

Antal tilmeldte: 9/12 Alder: 1-4 Pris: 850,00 DKK
04/09/2023 - 29/03/2024 Skærbækcentret - Lille bassin Torsdag 16:00-16:30
Instruktør: Lea da Costa . . Ditte Kusk Sørensen
Beskrivelse

Plask og Leg er efterfølgeren til babysvømning, men det kan også være begyndelsen på barnets vandeventyr.

Ledsageren klædes yderligere på i form af ny viden om fx vandets egenskaber og grundfærdighederne, så barnets behov for og lyst til mere selvstændig bevægelse og aktivitet kan forfølges og stimuleres bedst muligt. Børn mellem et og fire år kan og vil meget selv, og det forfølges i høj grad i undervisningen.

Undervisningen sker både individuelt, i grupper og fælles med hele holdet. Alle aktiviteter er tilrettelagt ud fra børnenes aldersrelaterede og aktuelle udvikling. I aktiviteterne stimuleres og udvikles grundfærdighederne elementskift, vejrtrækning (herunder dyk), balance og fremdrift. Desuden arbejdes der fortsat med sansemotorisk udvikling såvel som social og emotionel udvikling.

Småbørnssvømning kræver et tæt samspil mellem barn, ledsager og underviser. 

Plask og Leg - Torsdag - 16.35

Antal tilmeldte: 11/12 Alder: 1-4 Pris: 850,00 DKK
04/09/2023 - 29/03/2024 Skærbækcentret - Lille bassin Torsdag 16:35-17:05
Instruktør: Lea da Costa . . Ditte Kusk Sørensen
Beskrivelse

Plask og Leg er efterfølgeren til babysvømning, men det kan også være begyndelsen på barnets vandeventyr.

Ledsageren klædes yderligere på i form af ny viden om fx vandets egenskaber og grundfærdighederne, så barnets behov for og lyst til mere selvstændig bevægelse og aktivitet kan forfølges og stimuleres bedst muligt. Børn mellem et og fire år kan og vil meget selv, og det forfølges i høj grad i undervisningen.

Undervisningen sker både individuelt, i grupper og fælles med hele holdet. Alle aktiviteter er tilrettelagt ud fra børnenes aldersrelaterede og aktuelle udvikling. I aktiviteterne stimuleres og udvikles grundfærdighederne elementskift, vejrtrækning (herunder dyk), balance og fremdrift. Desuden arbejdes der fortsat med sansemotorisk udvikling såvel som social og emotionel udvikling.

Småbørnssvømning kræver et tæt samspil mellem barn, ledsager og underviser. 

Plask og Lær - Torsdag - 17.05

Antal tilmeldte: 4/12 Alder: 1-4 Pris: 850,00 DKK
04/09/2023 - 29/03/2024 Skærbækcentret - Lille bassin Torsdag 17:05-17:35
Instruktør: Lea da Costa . . Ditte Kusk Sørensen
Beskrivelse

Plask og Lær er efterfølgeren til Plask og leg.

Ledsageren klædes yderligere på i form af ny viden om fx vandets egenskaber og grundfærdighederne, så barnets behov for og lyst til mere selvstændig bevægelse og aktivitet kan forfølges og stimuleres bedst muligt. Børn mellem et og fire år kan og vil meget selv, og det forfølges i høj grad i undervisningen.

Undervisningen sker både individuelt, i grupper og fælles med hele holdet. Alle aktiviteter er tilrettelagt ud fra børnenes aldersrelaterede og aktuelle udvikling. I aktiviteterne stimuleres og udvikles grundfærdighederne elementskift, vejrtrækning (herunder dyk), balance og fremdrift. Desuden arbejdes der fortsat med sansemotorisk udvikling såvel som social og emotionel udvikling.

Småbørnssvømning kræver et tæt samspil mellem barn, ledsager og underviser. 

TIlvænning - Mandag - 16.30

Antal tilmeldte: 12/15 Alder: 4-6 Pris: 950,00 DKK
04/09/2023 - 25/03/2024 Skærbækcentret - Lille bassin Mandag 16:30-17:15
Instruktør: . . Andreea Bucsa Emilie Warming Kjær
Beskrivelse

Tilvænning er for barnet der er klar til at komme i vandet uden en voksen. Der bliver lagt vægt på glæden og trygheden ved vandet.

Der undervises der i basis øvelser gennem lege, så barnet bliver godt rustet, til at komme over i det store bassin.

Undervisningen starter i det store bassin, i den lave ende, for at vænne børnene til at begå sig i vand de ikke kan bunde i.  

TIlvænning - Mandag - 17.20

Antal tilmeldte: 8/15 Alder: 4-6 Pris: 950,00 DKK
04/09/2023 - 25/03/2024 Skærbækcentret - Lille bassin Mandag 17:20-18:05
Instruktør: . . Andreea Bucsa Emilie Warming Kjær
Beskrivelse

Tilvænning er for barnet der er klar til at komme i vandet uden en voksen. Der bliver lagt vægt på glæden og trygheden ved vandet.

Der undervises der i basis øvelser gennem lege, så barnet bliver godt rustet, til at komme over i det store bassin.

Undervisningen starter i det store bassin, i den lave ende, for at vænne børnene til at begå sig i vand de ikke kan bunde i.  

Begynder - Mandag - 16.30

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 5-11 Pris: 950,00 DKK
04/09/2023 - 25/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Mandag 16:30-17:15
Instruktør: Dennis Kramer . . Jeppe Monska Stine Ørsted- Lauritzen
Beskrivelse

Begynder holdet er for barnet der er klar til at komme over i det store bassin, men stadig har behov for hjælpemidler, eller lige er kommet af med bælte og skal have tryghed ved at svømme uden hjælpemidler.

På begynder holdene er det langsigtede mål at klæde børnene på til at klare sig sikkert i og omkring vand. Dette skal ske gennem svømningens 4 grundfærdigheder, og på et senere stadie skal disse kunne omsættes til bl.a. de 4 stilarter som vi kender fra konkurrencesvømning.

Undervisningen tager udgangspunkt i leg og bevægelse, og opbygges og avanceres igennem sæsonen.

 

 

Begynder - Mandag - 17.20

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 5-11 Pris: 950,00 DKK
04/09/2023 - 25/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Mandag 17:20-18:05
Instruktør: Dennis Kramer . . Jeppe Monska Stine Ørsted- Lauritzen
Beskrivelse

Begynder holdet er for barnet der er klar til at komme over i det store bassin, men stadig har behov for hjælpemidler, eller lige er kommet af med bælte og skal have tryghed ved at svømme uden hjælpemidler.

På begynder holdene er det langsigtede mål at klæde børnene på til at klare sig sikkert i og omkring vand. Dette skal ske gennem svømningens 4 grundfærdigheder, og på et senere stadie skal disse kunne omsættes til bl.a. de 4 stilarter som vi kender fra konkurrencesvømning.

Undervisningen tager udgangspunkt i leg og bevægelse, og opbygges og avanceres igennem sæsonen.

 

 

Begynder - Torsdag - 16.30

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 5-11 Pris: 950,00 DKK
07/09/2023 - 29/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Torsdag 16:30-17:15
Instruktør: simon wind . . Jeanette Thomsen Ole Holm
Beskrivelse

Begynder holdet er for barnet der er klar til at komme over i det store bassin, men stadig har behov for hjælpemidler, eller lige er kommet af med bælte og skal have tryghed ved at svømme uden hjælpemidler.

På begynder holdene er det langsigtede mål at klæde børnene på til at klare sig sikkert i og omkring vand. Dette skal ske gennem svømningens 4 grundfærdigheder, og på et senere stadie skal disse kunne omsættes til bl.a. de 4 stilarter som vi kender fra konkurrencesvømning.

Undervisningen tager udgangspunkt i leg og bevægelse, og opbygges og avanceres igennem sæsonen.

 

 

Let øvet - Mandag - 16.30

Antal tilmeldte: 10/15 Alder: 6-10 Pris: 950,00 DKK
04/09/2023 - 25/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Mandag 16:30-17:15
Instruktør: simon wind . .
Beskrivelse

Let øvet er holdet for de svømmere, som nu kan de 4 grundfærdigheder, de har lært på begynder holdet. Let øvet er for de svømmere som ikke længere har brug for at have bælte på.

På let øvet holdet begynder vi at sammensætte de mange lærte bevægelser, således at børnene lærer at bevæge sig fra punkt til punkt.

Ud over crawl begynder vi nu også at arbejde med øvelser indenfor rygsvømning og brystsvømning. 

Let øvet - Mandag - 17.20

Antal tilmeldte: 3/15 Alder: 6-10 Pris: 950,00 DKK
04/09/2023 - 25/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Mandag 17:20-18:05
Instruktør: simon wind . .
Beskrivelse

Let øvet er holdet for de svømmere, som nu kan de 4 grundfærdigheder, de har lært på begynder holdet. Let øvet er for de svømmere som ikke længere har brug for at have bælte på.

På let øvet holdet begynder vi at sammensætte de mange lærte bevægelser, således at børnene lærer at bevæge sig fra punkt til punkt.

Ud over crawl begynder vi nu også at arbejde med øvelser indenfor rygsvømning og brystsvømning. 

Let øvet - Torsdag - 16.30

Antal tilmeldte: 10/15 Alder: 6-10 Pris: 950,00 DKK
07/09/2023 - 29/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Torsdag 16:30-17:15
Instruktør: . . Julie Petersen
Beskrivelse

Let øvet er holdet for de svømmere, som nu kan de 4 grundfærdigheder, de har lært på begynder holdet. Let øvet er for de svømmere som ikke længere har brug for at have bælte på.

På let øvet holdet begynder vi at sammensætte de mange lærte bevægelser, således at børnene lærer at bevæge sig fra punkt til punkt.

Ud over crawl begynder vi nu også at arbejde med øvelser indenfor rygsvømning og brystsvømning. 

Øvet - Mandag - 16.30

Antal tilmeldte: 6/15 Alder: 8-14 Pris: 950,00 DKK
04/09/2023 - 25/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Mandag 16:30-17:15
Instruktør: . . Jonas Bruun jacobsen
Beskrivelse

Øvet er holdet for svømmeren der nu er helt sikker i vandet. På øvet skal vi bygge bro fra at kunne bevæge sig fra punkt til punkt, og frem mod at svømme de 4 stilarter.

Dette hold vil typisk være for de børn som har svømmet 2-3 år på egen hånd.

 

Øvet - Mandag - 17.20

Antal tilmeldte: 8/15 Alder: 8-14 Pris: 950,00 DKK
04/09/2023 - 25/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Mandag 17:20-18:05
Instruktør: . . Jonas Bruun jacobsen
Beskrivelse

Øvet er holdet for svømmeren der nu er helt sikker i vandet. På øvet skal vi bygge bro fra at kunne bevæge sig fra punkt til punkt, og frem mod at svømme de 4 stilarter.

Dette hold vil typisk være for de børn som har svømmet 2-3 år på egen hånd.

 

Øvet - Torsdag - 16.30

Antal tilmeldte: 3/15 Alder: 8-14 Pris: 950,00 DKK
07/09/2023 - 29/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Torsdag 16:30-17:15
Instruktør: . . Jonas Bruun jacobsen
Beskrivelse

Øvet er holdet for svømmeren der nu er helt sikker i vandet. På øvet skal vi bygge bro fra at kunne bevæge sig fra punkt til punkt, og frem mod at svømme de 4 stilarter.

Dette hold vil typisk være for de børn som har svømmet 2-3 år på egen hånd.

 

Ungdomssvømning

Antal tilmeldte: 10/15 Alder: 14-45 Pris: 1.095,00 DKK
05/09/2023 - 29/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Tirsdag 17:00-18:00Torsdag 17:15-18:15
Instruktør: Julie Petersen

Masters

Antal tilmeldte: 10/30 Alder: 18-99 Pris: 950,00 DKK
04/09/2023 - 29/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Torsdag 18:15-19:00
Beskrivelse

Masters holdet er for dig der ønsker at svømme uden undervisning.

Her er fokus på hygge, sammenhold og bevægelse.

Familie svømning - Hyggeholdet

Antal tilmeldte: 17/80 Alder: Alle aldre Pris: 1.500,00 DKK
05/09/2023 - 26/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Tirsdag 17:00-18:00
Beskrivelse

Familie svømning - Hyggeholdet  er holdet uden instruktør. Det er for familien, som nyder at være i svømmehallen, og som ønsker at bruge holdet som et frirum fra hverdagen stress og jag.

Her er fri leg og benyttelse at sauna og dampbad osv.

På familie hold beder vi om, at alle personer har en profil, og tilmeldes.

Familie svømning - Træning

Antal tilmeldte: 60/80 Alder: Alle aldre Pris: 1.800,00 DKK
08/09/2023 - 29/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Fredag 17:00-18:00
Instruktør: simon wind . . Carina Geertsen Jonas Bruun jacobsen
Beskrivelse

Familie Svømning - Træning er holdet hvor hele familien kan modtage undervisning samtidig. Der undervises og leges efter alderstrin så alle kan blive udfordret.

Timen er bygget op med ca 20 minutters fælles opvarmning, herefter ca 20 min niveauopdelt undervisning, og til sidst ca 20 min fri leg.

Det forventes at alle deltager i opvarmning og undervisning.

På familie hold beder vi om, at alle personer har en profil men kun en person tilmeldes. Skriv venligst navne af alle familiemedlemmer under "kommentar" ved tilmelding, så kan vi tilmelde dem. 

 

Aquafitness

Antal tilmeldte: 28/40 Alder: 15-99 Pris: 1.095,00 DKK
05/09/2023 - 26/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Tirsdag 18:00-19:00
Instruktør: Lone Frisk Julie Petersen
Beskrivelse

Aqua Fitness er træning i vand med fokus på at få pulsen op, mens der laves øvelser i vandet. Her kan alle være med, og hver udøver kan selv bestemme træningsintensiteten .

Træningen i vandet sikrer at kroppen ikke belastes på samme måde, som på land. Det er derfor en perfekt træningsform, hvis du har skavanker eller udfordringer med kroppen. 

Vandet giver modstanden til at styrke div. muskel grupper, samtidig med at det skåner led og knogler.

I løbet af sæsonen vil der blive afprøvet forskellige redskaber. 

Der vil være tilbud om saunagus på udvalgte dage, tidspunkter sendes ud. 

 

 

.

Hot Harmoni

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 16-99 Pris: 300,00 DKK
07/09/2023 - 30/03/2024 Saunahytte Torsdag 17:15-18:15
Instruktør: Susanne Petersen
Beskrivelse

Hot Harmoni er vores nye wellness hold 🛖

Holdet består af tre grundlæggende elementer; yoga, meditation og saunagus 🧘🧘‍♂️🧖‍♀️

Yoga øger kroppens fleksibilitet og styrke. Åndedræt, blodtryk, hjerterytme, søvn, hormonsystem og fordøjelse kan forbedres. Der kan opnås en bevidsthed om kroppens spændinger og adfærd samt øget kontakt til krop og sind.

Meditation, tager afsæt i forskellige øvelser, herunder særligt fokus på vejrtrækningsøvelser samt på kroppens forskellige dele, sådan at kroppen bliver et såkaldt meditationsobjekt. Meditationsøvelser, som fokuserer på kroppens forskellige dele, udvikler evnen til at være nærværende i nuet og giver en øget kropsbevidsthed. En interessant observation er, at kroppen kan opleves forskelligt fra gang til gang.

Saunagus, terapi med varme og æteriske olier i højsædet. De æteriske olier har flere funktioner, som har positive indvirkninger på både krop og sind.

I 2024 er der hold i uge: 2, 3, 5, 8, 10, 12 og 13

Holdet foregår i saunahytten.

 

Vandgymnastik - Torsdag - 9.15

Antal tilmeldte: 10/30 Alder: 18-99 Pris: 1.100,00 DKK
07/09/2023 - 29/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Torsdag 09:15-09:55
Instruktør: Niels Stamp Jonas Bruun jacobsen
Beskrivelse

Vandgymnastik er for den voksne mand eller kvinde som ønske at styrke alle muskelgrupper ved træning i vand.

 

Vandgymnastik - Torsdag - 10.10

Antal tilmeldte: 17/30 Alder: 18-99 Pris: 1.100,00 DKK
07/09/2023 - 29/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Torsdag 10:10-10:50
Instruktør: Niels Stamp Jonas Bruun jacobsen
Beskrivelse

Vandgymnastik er for den voksne mand eller kvinde som ønske at styrke alle muskelgrupper ved træning i vand.

 

Vandgymnastik - Onsdag - 9.00

Antal tilmeldte: 16/30 Alder: 18-99 Pris: 1.100,00 DKK
06/09/2023 - 27/03/2024 Skærbækcentret - Store bassin Onsdag 09:00-10:00
Instruktør: Jonas Bruun jacobsen Anette H. Lauridsen
Beskrivelse

Vandgymnastik er for den voksne mand eller kvinde som ønske at styrke alle muskelgrupper ved træning i vand.