Aqua Fitness er træning i vand med fokus på at få pulsen op, mens der laves øvelser i vandet. Her kan alle være med, og hver udøver kan selv bestemme træningsintensiteten .
Træningen i vandet sikrer at kroppen ikke belastes på samme måde, som på land. Det er derfor en perfekt træningsform, hvis du har skavanker eller udfordringer med kroppen.
Vandet giver modstanden til at styrke div. muskel grupper, samtidig med at det skåner led og knogler.
I løbet af sæsonen vil der blive afprøvet forskellige redskaber.
.
