Vil du prioritere dig selv? Og har du bare én time om ugen, hvor det kun handler om dig?

Så tilmeld dig vores You Turn hold 💪

You Turn er et livsstilsforløb, der kombinerer træning med undervisning om motion, sundhed og personlig udvikling.

You Turn er altså et tilbud til dig, der gerne vil igang med at motionere, men også dig der allerede er godt i gang, men som gerne vil blive klogere på kost, motion og sundhed.

You Turn er både for seniorer, unge, motionsuvante eller andre, der gerne vil ændre livsstil.

Der er ingen løftede pegefingre, færdige opskrifter eller kure. Anbefalingerne lægger sig op ad sundhedsstyrelsens, men med et primært sigte på at støtte og give sparring til, at du når dine egne mål.

Vi starter 30/8 2023 med et infomøde, hvor du kan høre meget mere om forløbet, og stille spørgsmål til vores to instruktører på holdet.

D. 6/9 2023 har vi første undervisningsgang i vores 12 ugers forløb.

Undervisningen er bygget op med 40-50 minutters fysisk aktivitet, efterfulgt af 30 minutters teoretisk undervisning i forskellige relevante emner.

Vi kommer til at prøve forskellige træningsmuligheder i vandet såsom Aqua Fitness, cirkeltræning osv. Intensitet og sværhedsgrad er tilpasset så alle kan være med.

Begrænset antal pladser - og holdet lukkes for tilmeldinger når vi starter!